La Gestalt thérapie nous penche avant tout sur une situation et ce qui s'y passe, au moment où nous la vivons.
Ensemble, nous cherchons à donner sens dans le respect du rythme et des limites de la situation. Nous tentons de mettre en lumière, d'accompagner, de décaler ce qui se joue encore et encore et occasionne tantôt de l'inconfort, tantôt de la souffrance.
Plutôt que de remonter à la source, en quête des pourquoi? le focus est mis sur le comment ça se passe. C'est un "nettoyage en profondeur des berges et du lit de la rivière pour qu'elle continue à couler, pour désobstruer, pour qu'elle poursuive son cours"*. C'est au cours de ce processus que nous expérimentons nos façons d'être au monde, nos modes de relation, et que si besoin est, nous tentons d'élargir notre registre ou de voir comment re-prendre les commandes de l'embarcation qui navigue sur cette rivière?
Mais ça veut dire quoi exactement "gestalt"?
Le tout est supérieur à l’ensemble des parties… phrase générique de toutes les thérapies dites "holistiques" (du grec holos, le « tout »), dont la Gestalt fait partie, affirme dans son principe que chaque partie prise séparément ne vous donnera pas les moyens d'un changement.
C'est cette vision globale de l’être humain, tant physique, affective, cognitive que sociale et spirituelle qui est privilégiée. C'est centré sur le présent de la situation, que nous abordons ce qu'il draine de souvenirs du passé et de projets d'avenir.
Pour y parvenir, je vous propose de (re)trouver un sens de son unité, de sa structure interne, afin d'avoir une vision d’ensemble de soi-même. Autrement dit, c'est la capacité à développer une perspective cohérente de soi, intégrant notamment les dimensions sensorielle, affective, intellectuelle, sociale. C’est ce que le neuropsychiatre et psychanalyste Friedrich Perls, en collaboration avec sa femme Laura Perls et Paul Goodman a résumé par "Gestalt", du verbe gestalten, « mettre en forme, donner une structure signifiante ».
* Formulation inspirée librement de Gonzague Masquelier, La Gestalt aujourd'hui, choisir sa vie.